BAÑO DE SONIDO | Una técnica de relajación que combina respiración consciente y vibraciones armónicas reduce los síntomas de ansiedad hasta en un 60%, según expertos. El “baño de sonido”, ...
El imaginario colectivo dibuja la etapa del embarazo y el posparto como un momento idílico, impregnado de alegría sí o sí, en todas las circunstancias. No se contempla otro escenario. Pero la realidad...
El protagonista de El aniversario (Anagrama), la premiada novela del escritor italiano Andrea Bajani, decide separarse de sus padres, cortar toda comunicación con ellos y poner tierra de por medio, pa...
La Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA) anunció el retiro voluntario de un lote específico de Xanax XR (alprazolam), un medicamento ampliamente recetado para tratar la an...
Los ataques de ansiedad o de pánico suelen ser experiencias intensas y aterradoras. Quienes los padecen suelen describir una sensación de pérdida de control, dificultad para respirar y, en muchos caso...
TikTok se ha llenado de vídeos virales en los que usuarios aseguran que las mantas pesadas son el remedio definitivo contra la ansiedad. El hype viene de lejos: en 2018 la revista Time ya las coronó c...
El “efecto de la primera noche” hace referencia a la alteración de las características del sueño, tanto subjetivas como objetivas, que experimentan la inmensa mayoría de las personas durante la primer...
El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones difíciles. Sin embargo, cuando se mantiene de forma constante durante meses o años, puede convertirse en estrés crónico. En la comunidad ...
La memoria es un don que viene con un látigo. Permite revivir el pasado y sobre esa capacidad se construye nuestra identidad, pero también puede amarrarnos a recuerdos traumáticos que nos amarguen la ...
